へとへとで運動ができなかった先週と比べて、運動量を増やせた今週。 でもどことなく、ぼんやりと体調不良…。これは心理面の不調なのかな。 先月と比べても体重が減ってはいるので、とりあえずこれでよし。

舞台刀剣乱舞の配信がね、ずっとあってね、それまでに家事も寝る準備も終わらせなくちゃいけなくて、 それと体調もあんまり良くなくてなかなか。 ちゃんと持ちなおさないとなあ。

はてなブログをはじめて、見たまま編集って編集方法を使ってたけど、Markdown記法とはてな記法ってあるなあと思って、いっちょ調べてみた。 マークダウンとは、アメリカ合衆国、フィラデルフィア出身のライター・コラムニストであるジョン・グルーバー（John…

つい、元気いっぱい！何でもできる！って時を、自分の【普通】だと思ってしまう。が、違うんだよ。 私は普段の家事を、【体調の良い時の私でも、悪い時の私でも、同じようにこなせるように】をモットーにやってる。 （モットーってなんだと思って調べたらイ…

生理周期管理アプリとかさあ、生理が終わったって報告した途端今はキラキラ期！体調もよくてダイエットもできてもう最高！！！みたいに言われるのに心底腹を立てていた。 というのも、私は生理後も体調が悪いからだ。 でもどのアプリもそういうってことは、…

ちょこっと戻っちゃったけど、私は20kgの減量に成功している。 婦人科不調からのうつで仕事を辞めて、婦人科疾患発覚からの薬探し、体力つけつつ体調整えつつの日々で、健康づくりの一環でしてたダイエットだけど、日本肥満学会の基準でBMI標準に足突っ込む…

私は確か小学校中学年くらいからメガネで、それなりの不便さを抱えていた。 メガネって、マスクと合わせて冬場つけようもんなら曇るし、そもそもマスクの紐とメガネのつるの二重に耳の上を圧迫してくるし、熱で歪むし。 でもコンタクトも、目に入れるのが怖…

なかなか体重戻らないタイプの月だ。体調不良とも関わりあるのかな？ずっとむくんでるような気もするし。 そう。体調不良。 夏の頭ってしんどいね。秋冬もしんどいのに…と思うと気が滅入ってくる。 この気の滅入りも体調不良由来っぽいよなあ。 こういうとき…

今週はこれをやり始めて初めてなにも捨てない日があった。個数と日数合わせるってんなら余裕なんだけど。 体調悪かったりしたからなあ。 そのかわりゲーム機置き場をかなりちゃんと整理したのと、あと風呂場の網戸…。 かなり頑張ったのでこれはひとつの記事…

睡眠計測アプリ自体は以前に試したことあるんだけど、私の環境ではあんまり上手に測れないな、という印象があった。マットレス＋布団なんだけど、おま環なのかな。 Fitbitをつけてるので、睡眠の計測はいつもやってて、どれくらい差が出るかな？というのも楽…

選り好みはするけど、ジャンルとして好きみたい。 コミックエッセイ専門の人のマンガも読むけど、普段ストーリーマンガを描く人のコミックエッセイが刺さった時、私はその人のストーリーマンガも好きなんだよね。 でも逆は成立しなかったりする。この人のス…

Twitterで公式アカウントのツイートやグッズ情報まとめてくれるbotのツイートを姉妹Slackへと流してたんだけど、アレコレあってできなくなり、見逃しそうだなあと思いながらTwitterで見てたもののやっぱり全部は見られなくて…となって そうだ、いまこそRSSリ…

か、からい！！！！口に入れた瞬間に、もう痛くてたまらんかった。 私は歯みがきのミントが苦手。ミント味が、じゃなくて、ミント辛いのが苦手。 普段からそんなに得意じゃないけど、PMSや生理の時に、ハッキリこの辛さがダメな時がある。ちょっとした味覚障…

クックフォーミーは本当にいい。 火を使わないから目を離しても大丈夫で、仕掛けてお風呂にいったりしていいし。毎年年末に無茶苦茶時間かけて炊いてた小豆も短時間でできちゃうし。カレーなんかもパパっとできちゃう。体調しんどくてもみんなのご飯ができる…

今週はPMSも生理も重くて何もできず。こういうときは一旦諦めて、再開するときにえいやっとやるのがコツ。

重いPMSから生理痛のコンボによりちょっとずつしかできなかったけど、日曜に調理用品の引き出しが重すぎてたわんできたので、スプラのフェスの合間に片付け…。 ここはだいぶ前に整えてはあったけど、そのころは捨てずにやってたから、一見してそれなりに見え…

私の相棒Notionちゃん。家事の相方であり、日々の暮らしを記録する日記でもあるが、なんというか趣味でもある。 なにかやるときは、Notionにどういうページを作ったらわかりやすいかな？とつい考えてしまうのだ。 Notionとは、簡単な表計算を埋め込めるメモ…

やればやるだけコツコツ進み、ふと元に戻り、そんなダイエットと片付けは似ている。私はコツコツ続けるのは好きなので、どちらも続けるだけならできるが、この先にダイエットと片付けの大きな違いがある。 ダイエットは一度人体を通してその結果なものだから…

ちくわを一本四分割に短くして、ベビーチーズを切って詰める。フライパンで焼く。ブラックペッパーをまぶす。 タンパク質が足りない時に焼いて食べてたんだけど、うちの妹が天才的なひらめきをしていた。 我が家ではちくわはこれでぐらいしか食べないので、…

日焼け止め、めんどくさくない？ UVカットパーカーだし、サングラスとめちゃつよ帽子と超つよ日傘帽子だし肌出てるのほぼ指先のみだし…と、目をそらしていた日焼け止め、そろそろやらないといけなさそう。 顔は化粧品の中にそういう成分があるからいいとして…

HSPの書籍で読んだアレに関してブログを書こう…どの本だったかな…イルセ・サンの最初に読んだやつだと思うんだけど、とそれらしい本を頭から読んでいる。いまのところ肝心の記述が見当たらない。 私はもう本を紙で買うことを基本的にやめて電子書籍にしてい…

PMSでヘトヘトになり、ガクッと運動量が減る。が、まあしゃあない。 ただ一月分試しに出されていた漢方がそろそろ終わって、それでまた体調変化するかもしれない。わからない。この時期は辛いのかもしれない。わからない。…二月連続重いPMSに参っている。

重めのPMSが始まり、毎日寝る前に慌てて探してやってる週。こういうときは仕方ないから、コツコツ続けることだけを考えるのが一番。 あとは次やりたい場所にワクワクしとくとかね。

私はずーっと何かを考えているので、頭の中に 考え途中のことを置いておく棚がある。 そこに考え途中の粘土のようなものが置いてあり、たまに取り出してはこねくり回し、そこから隣のものに持ち直してはこねくり回したりしてる。 あーでもないこうでもない、…

最初はね、塩入れを新調しようと思ったんですわ。台所で使う、食卓塩じゃないでかいやつ。重いから安定するところにって置き位置を変えたら、今度は取りにくくなっちゃって。 重たいのに持ち上げなきゃいけない場所で、じゃあ取っ手付きにしようってことで、…

出かける前に外の気温調べたら28度。 なんだ、そんなもんかと思うようになり始めたら、夏。 30度超えてなきゃそこまででもないし、34度あたりにももう1個壁あるよね。 出かけてみても風がちゃんとあるし、風心地よいし。もっと暑くなると、これ熱風になるも…

まだ梅雨なのに、夜も気温が下がらない。 ただでさえ睡眠がヘタクソだというのに、Fitbitの睡眠スコアがどんどん下がってしまう…。 暑いと目が覚めて、本来レム睡眠だったであろう時間がどんどん中途覚醒に塗りつぶされていくんだよね。 その対策として、冷…

もうずっと長いこと、睡眠が下手なんです。 Fitbitでの計測と体感で、なんだけど。 fitbitは医療機器じゃないから、こんなだと体に悪いよ！みたいな判断はしてくれないけど、同年齢同性別の人の平均と比べてどうだよ！って この画像はわかりやすく、悪めの日…

先週は体調もよく、割と時間もあったので、Fitboxing2の おに をよくやれた。 けど夏は暑さとかいまは梅雨だし雨とかでジワジワ体力削られるから、ちゃんと体と相談しないとだわ。 目標としては、先月は腰痛からのPMS生理激重で体重減らなかったけど、今月は…

という感じで、洗面台の下の収納を片付けられて嬉しい。 小さいけどパンパンになってて、今使ってるもののストックとかそういうものはなにも入らない状態だったのを、とにかく捨てて捨てて片付けて、やっとスッキリ。 洗剤だなんだと匂いの強いものも多いし…